Bergisches Sonntagsblatt

Rath/Heumar (kg). "Je besser das Gleichgewicht, umso weniger stürze ich, und umso geringer ist die Gefahr von Stürzen", erläutert Elisabeth Wuttke ihr Angebot. Jeden Dienstag von 14 bis 15 Uhr können es Interessierte kennen lernen. Momentan nehmen zehn Senioren teil. Maximal 15 Plätze sind vorhanden.

"Die Beweglichkeit wird gefördert, die Übungen dienen der Stärkung des Herz-Kreislaufsystems, der Kräftigung der Bauch-Rücken-Beinmuskulatur, der Koordination, der Reaktion und der Schulung des Gleichgewichtssinns", erklärt Wuttke. Zudem ist das Bewegungsangebot wichtig, um der Osteoporose nach den Wechseljahren vorzubeugen: "Die kommt unbemerkt und schleichend", sagt die Rehabilitationssport-Fachkraft.
Weitere Elemente der Übungsstunde sind Gedächtnis- und Entspannungstraining. "Ich sehe meine Aufgabe darin, dass die Menschen fit bis ins hohe Alter sind", sagt Wuttke. Seit 2004 ist die Seniorengruppe unter ihrer Leitung. Sie würde sich über Gymnastikball-Spenden freuen.